L’igiene orale è la migliore soluzione per la prevenzione di molte patologie e problematiche legate al cavo orale. Infatti se non si effettua una corretta igiene orale, e quindi se i tuoi denti non sono ben puliti, rischi di trovarti carie, gengive infiammate oppure, in casi estremi, potresti addirittura perdere alcuni elementi dentali.

Quali strumenti bisogna usare per una corretta igiene orale?

  • Spazzolino manuale o elettrico
  • Dentifricio
  • Filo interdentale o scovolino
  • Collutori specifici solo in caso di necessità

Per quanto tempo bisogna spazzolare i denti?

  • consigliamo di pulire i denti almeno 3 volte al giorno: dopo ogni pasto (aspettando almeno 30 minuti) spazzolando correttamente per asportare la placca batterica;
  • è importante la pulizia dei denti prima di andare a dormire: durante la notte la riduzione della secrezione salivare e del movimento della lingua, favoriscono lo sviluppo di batteri.

Spazzolino manuale/elettrico:

Lo spazzolino da denti è lo strumento più importante per una buona igiene orale, perché rimuove in modo meccanico i residui di cibo e di placca batterica. Per questo motivo è fondamentale la scelta della tipologia di spazzolino.

Come scegliere un buon spazzolino manuale?

Per essere efficace uno spazzolino deve avere caratteristiche ben specifiche:

  • il manico dritto
  • la testina poco ingombrante per raggiungere facilmente ogni parte della bocca
  • le setole medie o morbide (secondo le indicazioni del dentista) e arrotondate in punta
  • lo spazzolino deve essere sostituito ogni due/tre mesi

Come spazzolare i denti con uno spazzolino manuale:

  • denti superiori devono essere spazzolati con movimento dall’ alto verso il basso, uno o due per volta
  • la parte inferiore con un movimento dal basso verso l’alto, facendo entrare delicatamente le setole nel solco gengivale
  • è necessario pulire accuratamente tutti i denti, comprese le superfici interne
  • si consiglia di non spazzolare con troppa forza e di non utilizzare spazzolini con setole dure
  • infine non dimenticate di spazzolare anche la lingua
  • si raccomanda un tempo di spazzolamento di almeno 3 minuti

Dentifricio

Il dentifricio grazie alle sue proprietà detergenti, favorisce l’asportazione della placca e svolge un effetto deodorante e rinfrescante. Non è necessario utilizzare una quantità eccessiva di prodotto. Consiglio di utilizzare sempre un dentifricio contenente fluoro, perché favorisce la rimineralizzazione dei denti e combatte le carie.

Filo interdentale

il filo interdentale è essenziale per pulire gli spazi tra un dente e l’altro: effettua il 40% della pulizia, mentre lo spazzolino il 60%.

Come utilizzare il filo interdentale?

  • è necessario attorcigliare le due estremità del filo attorno alle dita medie delle due mani ed inserirlo tra un dente e l’altro aiutandosi con le dita indice
  • posizionare delicatamente il filo nel solco gengivale facendolo poi scorrere verso la superficie masticante
  • entrambe le superfici dei denti a contatto devono essere pulite eseguendo la manovra in tutti gli spazi interdentali

Collutorio

Il collutorio non sostituisce lo spazzolino o il filo interdentale, poiché non è in grado di rimuovere la placca batterica. alcuni collutori hanno un ruolo di completamento dell’igiene orale. altri sono semplici rinfrescanti per l’alito. L’ uso continuato di collutori a base di clorexidina, provoca l’ingiallimento dei denti, alterazioni del gusto e sensazione di bruciore alle mucose. Tutti fenomeni transitori.

 

Dott.ssa Giulia de Lellis, Igienista Dentale

 

 

 

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