La salute fisica non può essere scissa dalla salute mentale e dal benessere sociale. Corpo, mente e relazione sono infatti ingredienti fondamentali per il benessere, interdipendenti tra loro. Quando qualcosa non va, la nostra mente e il nostro fisico fanno suonare il campanello d’allarme : tensioni emotive e problemi personali non risolti possono portare ad uno stato di profondo malessere fisico e mentale. E’ bene, dunque, prendersi sempre cura del corpo e dello spirito. Per condurre uno stile di vita sano un buon programma di fitness è estremamente importante; oltre a bruciare calorie e sviluppare la forma fisica aiuta a migliorare le prestazioni mentali e il benessere emotivo. Facendo attività fisica, accompagnata da una corretta alimentazione, manteniamo attiva la memoria, riduciamo stress e ansia.
Abbiamo voluto organizzare una bellissima giornata dedicata al benessere, sia dal punto di vista fisico che mentale per ritrovare un po’ di tempo solo ed esclusivamente per noi stessi. La vita frenetica che facciamo non ci permette più di “donarci “del tempo !! Approfittiamo di quest’ incontro per divertirci e abbandonare pensieri e preoccupazioni .. almeno per un giorno!
VI ASPETTIAMO SABATO 09 GIUGNO 2018 PRESSO LA NOSTRA CLINICA AD ALATRI, VIA DEI FIORI 14H , DALLE ORE 10.00 ALLE ORE 13.00 .
L’ INCONTRO E’ DEDICATO AD ADULTI , ADOLESCENTI E BAMBINI !!
SCOPRI IL PROGRAMMA DELLA MATTINATA CHE PASSEREMO INSIEME !!
Con la collaborazione di un’ insegnante di attività motoria , Eleonora Colasanti, parleremo dell‘ IMPORTANZA DELL’ ATTIVITA’ SPORTIVA dal punto di vista fisico e mentale , per gli adulti e per i bambini. Nella pratica andremo a fare :
- riscaldamento motorio di attivazione generale per grandi e piccini a ritmo di musica
- percorso motorio genitori “contro” figli
- giochi motori di gruppo (giochi a squadre genitori-figli)
Finita la prima parte di gioco e attività motoria lasceremo spazio ad una disciplina rilassante .. lo yoga !! Con la collaborazione dell’ insegnante Tina Di Castro andremo alla scoperta dello YOGA DELLA RISATA con una lezione dedicata ad adulti e bambini.
Non possiamo parlare di salute e benessere senza trattare di Alimentazione e delle buone regole da seguire a tavola. Con la dottoressa in nutrizione Maria Maddalena Rossi parleremo di ALIMENTAZIONE BIOLOGICA : cosa vuol dire mangiare biologico e quali sono gli aspetti che, con questo tipo di alimentazione, contribuiscono a farci condurre una vita più sana.
CONCLUDEREMO LA MATTINATA DEGUSTANDO UN APERITIVO A BASE DI PRODOTTI BIOLOGICI, PER RINGRAZIARVI DI ESSERE STATI CON NOI .
VI ASPETTIAMO !!